Actualitรฉs RRM

๐—ช๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ-๐—ฒ๐—ป๐—ฑ Team RRM Annezin

21.07.2024

Toujours en mode vacances ! On prend du bon temps… Bla bla run pour tous
๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Bravo ร  tous ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
“๐™Œ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™ž๐™ง ๐™™๐™š๐™ซ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™ช๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™ฉ๐™–๐™œ๐™š ๐™š๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™ง”

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป - Sรฉance FARTLEK

17.07.2024

โ€œFartโ€ pour vitesse en suรฉdois et โ€œlekโ€ jeu.
Cette mรฉthode s’appuie sur la topographie des lieux. Qu’importe le relief, le but est de garder une allure constante tout au long de lโ€™entraรฎnement. Quand il y a une montรฉe, on doit accรฉlรฉrer la frรฉquence de sa foulรฉe, et quand il y a une descente, on en profite pour rรฉcupรฉrer.
A la recherche du plaisir et des sensations, tout est prรฉtexte pour jouer avec la nature et passer un agrรฉable moment. Bravo pour cette belle sรฉance ๐Ÿ‘
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

Week end RRM - 14 Juillet 2024

14.07.2024

Encore de belles performances ce week-end pour nos RRM sur les diffรฉrentes courses ๐Ÿ‘
Journรฉe nationale du 14 juillet ๐Ÿ˜‰

Summer Team RRM 2024

10.07.2024

C’est les vacances ๐ŸŽถ les souris dansent ๐Ÿฅณ
Allez on se fait plaisir ! Alors que l’on vient de siffler la fin de la saison et pas question de dormir pendant deux mois.
La Team RRM Annezin reste disponible pour les adhรฉrents qui le souhaitent mais รฉgalement pour ceux qui veulent tester nos sรฉances avant de s’engager pour la rentrรฉe.

[ ๐™Ž๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ž๐™š ๐™๐™๐™ˆ ๐™™๐™ช ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ-๐—ฒ๐—ป๐—ฑ ]

07.07.2024

Ravi des performances ! Bravo ร  vous pour ces beaux moments.
Pendant ce temps-lร , certains RRM sont dรฉjร  sur les lieux de vacances.. Profitez un max ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜˜
Bravo ร  tous ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
“๐™Œ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™ž๐™ง ๐™™๐™š๐™ซ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™ช๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™ฉ๐™–๐™œ๐™š ๐™š๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™ง”

- ๐—™๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฆ๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ป - ๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป

04.07.2024

La saison 2023 2024 s’achรจve, eh oui dรฉjร  ! ๐™๐™ฃ๐™š ๐™›๐™ค๐™ž๐™จ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™ช๐™จ… ๐™ฆ๐™ช๐™š๐™ก๐™ก๐™š ๐™จ๐™–๐™ž๐™จ๐™ค๐™ฃ !
Team RRM Annezin clรดt hier auprรจs de ces adhรฉrents sa belle annรฉe. ๐Ÿ˜Ž
Rassemblant ses membres qui une annรฉe encore ont su porter fidรจlement ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—ณ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป, ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ร  ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐—ฑ’๐˜‚๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐˜‚๐—น ๐˜€๐—น๐—ผ๐—ด๐—ฎ๐—ป “๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟ”.
N’oublions pas cette pรฉriode 2023 2024 :
Notre association, qui compte ๐—ฝ๐—ฟรจ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿด๐Ÿฌ ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€, ๐—ณ๐—ฒ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐˜ ๐—ต๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐˜€, ร  Ville d’Annezin, ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐˜‚๐˜ รข๐—ด๐—ฒ. Grรขce ร  la bienveillance et ร  la gestion efficace de ses membres et de son bureau, chacun y trouve sa propre place.
Depuis le 6 septembre, des kilomรจtres parcourus par chacun d’entre nous sont innombrables !
De nombreuses participation sur les courses de nos amis voisins mais รฉgalement ร  travers la France oรน au-delร  des frontiรจres ๐Ÿ‘
๐—˜๐—ป ๐˜‚๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ป, ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฐ๐˜‚๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ผ๐—ฏ๐—ท๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ณ๐˜€ !
Certains sont devenus marathoniens, ont fait leurs premiers 10 km, un semi-marathon pour la premiรจre fois oรน ont affrontรฉ des distances de dingues avec des apprรฉhensions, parfois des doutes mais sans jamais renoncer ๐Ÿ’ช Bravo ๐Ÿ‘ ๐Ÿ‘
๐—จ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜ ! ๐Ÿ’ช
Il est impossible de terminer l’annรฉe sans exprimer notre gratitude envers notre coach Lucie Jamsin dont on ne vente plus les performances ๐Ÿฅ‡et la qualitรฉ des programmes proposรฉs – Sans jamais bousculer, laissant libre cours ร  l’adaptation du programme selon les niveaux de chacun, nous avons tous progressรฉ – Merci ๐Ÿ˜˜
๐——๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐˜€ ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜‚๐˜…, ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐˜๐—ถรฉ๐˜€ รฉ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—ฐรฉ๐—ฒ๐˜€…
Les saisons s’รฉcoulent, mais l’esprit demeure ! On y veille ! Grand merci ร  toutes et tous
Sans prรฉtention, chacun(ne) fini sa saison, non pas nostalgique mais enthousiaste d’avoir atteint son objectif fixรฉ et se projette dรฉjร  sur la prochaine avec des idรฉes plein la tรชte.
Fรฉlicitations et merci ร  tous ๐Ÿ‘๐Ÿ˜‰
Merci pour ce que vous avez permis ร  votre association d’รชtre ce qu’elle est, de ce que nous faisons ensemble et bravo pour votre annรฉe.
๐—–๐—น๐—ฎ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ณ๐—ถ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ป๐—ฐ ๐—ฐ๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ ๐˜€๐—ผ๐—ถ๐—ฟ.
Et oui ! ร‡a rรชve de vacances et de farniente au soleil…โ›ฑ et les premiers dรฉparts sont dรฉjร  dans les prochains jours. En course ร  pied, comme dans toute activitรฉ sportive, le repos ou la rรฉcupรฉration est primordial pour progresser. Vous partez en vacances ? Profitez de la plage, dรฉtendez-vous รงa passera tout seul ! Et puis repos total ne veut pas non plus dire canapรฉ, faรฎtes-vous plaisir avec des activitรฉs plus calmes comme de belles randonnรฉes ! Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ Belles vacances ร  tous
La saison se termine mais la course se poursuit pendant la pรฉriode estivale ! On ne lรขche rien, on ne vous lรขche pas. Continuez ร  nous suivre en attendant la rentrรฉe 2024 2025 le….
4 septembre – 18 h
๐—ฉ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐——๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€, ๐—ฃ๐—ฟรฉ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜
๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐˜‚ ๐—•๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜‚
โž๐™Œ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™ž๐™ง ๐™™๐™š๐™ซ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™ช๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™ฉ๐™–๐™œ๐™š ๐™š๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™งโž

[ ๐™Ž๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ž๐™š ๐™๐™๐™ˆ ๐™™๐™ช ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ-๐—ฒ๐—ป๐—ฑ ]

30.06.2024

Team RRM Annezin prรฉsent sur Les 24h de la gare d’eau ce matin pour une premiรจre ร  Bethune
Une organisation au Top ! Ravi des performances !
Beau moment de partage !
Bravo ร  vous pour ce beau challenge.๐Ÿ‘๐Ÿ‘
Engagรฉ รฉgalement sur ch’triman de Gravelines pour un partage de belles รฉmotions. La classe ๐Ÿ˜Ž bravo ร  tous
Sans oublier la sortie dominicale bien rythmรฉ autour de Bรฉthune beuvry
Chacun a pu apprรฉcier sa sortie, son objectif et ses envies
Bravo ร  tous ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
“๐™Œ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™ž๐™ง ๐™™๐™š๐™ซ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™ช๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™ฉ๐™–๐™œ๐™š ๐™š๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™ง”

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป ๐Ÿ„ฑ๐Ÿ…ˆ ๐Ÿ„ป๐Ÿ…„๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด

26.06.2024

Belle sรฉance sous le soleil โ˜€๏ธ
Modรฉrer son allure, s’hydrater ร  volontรฉ, รฉcouter son organisme pour ne pas le mettre dans le rouge, favoriser le footing en sous bois ou se mettre au repos.
C’est un rappel… Oui mais qui a son importance !
Le plus important est dโ€™ajuster sa sรฉance et surtout de ne pas vouloir en faire trop ๐Ÿ’ช
Vaut mieux passer une sรฉance et la remplacer par, une autre activitรฉ plus adaptรฉe (piscine, balade) plutรดt que de forcer et avoir ร  subir la sรฉance
En tout cas ce soir nos Team RRM Annezin ont mis tout en ล“uvre pour rendre la sรฉance ๐Ÿ˜‰.. rafraรฎchissante
Merci Lucie ๐Ÿ˜‰
Bravo ร  tous ๐Ÿ‘
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

[ ๐™Ž๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ž๐™š ๐™๐™๐™ˆ ๐™™๐™ช ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐—ธ-๐—ฒ๐—ป๐—ฑ ]

24.06.2024

Grand week-end !
Team RRM Annezin prรฉsent sur Le Dรฉfi des 7 Portes ร  Beuvry : Randonnรฉe de 7, 14, 21 ou 42 km ! Originale, festive, sportive et solidaire. Des parcours champรชtres : sentiers, chemins, traversรฉes de bois et de villagesโ€ฆ
Une organisation au Top
Engagรฉ รฉgalement sur lโ€™OpenLakes Champagne au Lac du Der et sur la sortie dominicale
Bravo ร  tous ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
“๐™Œ๐™ช๐™–๐™ฃ๐™™ ๐™˜๐™ค๐™ช๐™ง๐™ž๐™ง ๐™™๐™š๐™ซ๐™ž๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™ช๐™ฃ ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™–๐™ง๐™ฉ๐™–๐™œ๐™š ๐™š๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™ฅ๐™ก๐™–๐™ž๐™จ๐™ž๐™ง”

๐—˜๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎรฎ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐Ÿ„ฑ๐Ÿ…ˆ ๐Ÿ„ป๐Ÿ…„๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด

20.06.2024

Pourquoi courir en cรดte ร  Ville d’Annezin – et pour tout dire se faire du mal – en alternant effort et rรฉcupรฉration ?
Le travail en cรดte offre des possibilitรฉs infinies pour dรฉvelopper รฉgalement des compรฉtences spรฉcifiques ร  plat. Pour les coureurs de trail, elle a tout son sens. Dรฉbutants dรฉsireux de sรฉrieusement progresser ou coureur chevronnรฉ recherchant le challenge, l’entraรฎnement en cรดte fait partie intรฉgrante.
Travailler en cรดte c’est รฉgalement effectuer du renforcement musculaire et dรฉvelopper des qualitรฉs mentales ! Bon moyen de casser la routine et de sortir de sa zone de confort.
Aprรจs un รฉchauffement minutieux ๐Ÿ˜Ž la sรฉance de ce mercredi midi en place par Lucie Jamsin a ravi les adhรฉrents encore bien nombreux en cette fin de saison ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป - ๐™’๐™š๐™š๐™ -๐™š๐™ฃ๐™™ - 555

02.06.2024

Encore de beaux moments ce week-end !ย A ๐Ÿƒ, ร  ๐Ÿšด, ร  ๐Ÿƒ et la ๐ŸŠ๐Ÿฟ..
๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ย De belles performances encore pour nos RRM et des premiers objectifs atteints ! ๐Ÿ‘ย โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

[ ๐™Ž๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ž๐™š ๐™๐™๐™ˆ ๐™™๐™ช ๐™™๐™ž๐™ข๐™–๐™ฃ๐™˜๐™๐™š - Fรชte des mรจres]

26.05.2024

Sortie dรฉtente ce matin, sans prise de tรชte..
Aujourd’hui c’est la fรชte des mรจres et notre Team RRM Annezin ont une pensรฉe pour elles โค๏ธ
Bravo ร  toutes et tous pour cette sortie ๐Ÿ˜‰ย Bonne fรชte ร  toutes ๐Ÿฅ‚

๐—˜๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง | ๐—”๐—ป๐—ป'๐˜‡๐—ผ๐—น๐˜†๐—บ๐—ฝ๐—ถ๐˜…

25.05.2024

Retour en images de ce beau moment partagรฉ avec la Ville d’Annezin ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
Les jeux olympiques et paralympiques approchent !
Ne choisissez pas ! Il y a des grands athlรจtes dans les deux รฉvรจnements qui nous attendent โ™ฅ๏ธ
La Team RRM ANNEZIN est derriรจre vous ๐Ÿ‘
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—˜๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎรฎ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐Ÿ„ฑ๐Ÿ…ˆ ๐Ÿ„ป๐Ÿ…„๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด

23.05.2024

Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป ๐Ÿ„ฑ๐Ÿ…ˆ ๐Ÿ„ป๐Ÿ…„๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด ..

15.05.2024

Dans le rythme et en cadence, la Team RRM Annezin ne lรขche rien ๐Ÿ’ช
En constante รฉvolution, chacun a fait une sรฉance remarquable. Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป - ๐™’๐™š๐™š๐™ -๐™š๐™ฃ๐™™ ..

12.05.2024

A la recherche du moindre coin d’ombre โ˜๏ธ
La chaleur demande une gestion de l’effort que nous devons adapter. โ˜€๏ธ
Pas question de se surpasser sans respecter son organisme.
Hydratation est la premiรจre des rรจgles ! ๐Ÿ’ง๐Ÿ’ง
Retour sur une sรฉance rรฉussie
๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ Bravo ร  tous ๐Ÿ‘
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป

10.05.2024

Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
Belle sรฉance sous le โ˜€๏ธ
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ

๐—ง๐—ฒ๐—ฎ๐—บ ๐—ฅ๐—ฅ๐—  ๐—”๐—ป๐—ป๐—ฒ๐˜‡๐—ถ๐—ป ๐Ÿ„ฑ๐Ÿ…ˆ ๐Ÿ„ป๐Ÿ…„๐Ÿ„ฒ๐Ÿ„ธ๐Ÿ„ด ..

01.05.2024

Convivialitรฉ, bonne humeur et plaisir sont les valeurs de notre association.
Nos progressions, aller plus loin, plus vite, nous la devons ร  nos entraรฎnements ๐Ÿ’ช
Pour cela, Lucie Jamsin ne nous lรขche pas !
Nous avons besoin d’objectifs pour se motiver et aller de l’avant !
Les sรฉances nous offrent les fondamentaux et nous permettent de s’aligner sur des beaux challenges (5, 10, 21, 42, 60, 115 voir plus..).
Chacun y trouve sa place ๐Ÿƒ๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ
Chez Team RRM Annezin nous avons nos champions… Bravo ร  tous ๐Ÿ‘ ๐Ÿ˜‰
โ€œ๐—ค๐˜‚๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐—ฐ๐—ผ๐˜‚๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ฒ ๐—ฒ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—น๐—ฎ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฟโ€๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ