Archive du mois : mai 2019

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L’ association, nos valeurs, notre ADN…

L’association est née il y a un peu moins d’une dizaine d’années. Au départ l’envie  de créer un événement de course à pied dans la ville d’Annezin. Quatre adhérents se réunissaient pour courir et...

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Boisson d’attente maison

Dans cet article je vous partage une recette de boisson d’attente pour mieux préparer en amont votre trail ! Elle est extraite du livre « Trail coaching nutrition » de Nicolas Aubineau et Aurélia Truel.

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Tout savoir sur la VMA

La VMA, qu’est ce que c’est? A quoi sert-elle? Comment la déterminer et/ou l’améliorer? Mais aussi, la VMA, pour qui, quel niveau? Voilà bien des questions que beaucoup de coureurs se posent, les réponses sont dans l’article qui suit…

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